养生3种食物搭配吃，补血养颜

养生3种食物搭配吃，补血养颜

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

梨也是含水量非常丰富的减肥水果，梨的含水量大约为86%，热量仅为每100克50大卡。所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水份，梨还有清热止渴的作用。梨还含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进排毒通便，避免热量堆积，可以美容护肤，排毒抗衰，使肌肤更水嫩。

番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润，起到祛皱抗衰的作用。还含有非常多的维生素c，能够增强体质，另外还能润肤养颜，有益健康，也能够起到非常好的排毒瘦身的作用。

西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以补充维生素C和番茄红素，它们具有补血益气、延缓衰老的效果，从而帮助我们预防衰老。所含果酸及纤维素，有助排毒润肤、润肠通便作用。

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