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这些食物活血止痛堪比止痛药

发布时间:2019-10-18 02:16:18 阅读: 来源:灯盘厂家

你知道应该如何活血止痛的吗,其实有很多的食物都有止痛的效果呢,比如说一些食物可以有抗菌消炎的作用,相对于一些止痛药来说还有重要的意义哦,下面的这些活血止痛的食物可以试试,不能错过的哦。

酸奶:每天1—2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现,酸奶富含有益菌,有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛,并可减少炎症和胀气。酸奶可以有活血的作用,对于抗菌消炎有好处,对于缓解腹痛也有帮助。

草莓:关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。草莓可以有补充维生素的作用,对于促进代谢,止痛有帮助。

咖啡:每天两杯缓解头痛。美国亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,咖啡可收缩过于扩张的血管,进而缓解头痛。

关于吃什么食物具有活血止痛的这个问题,你都知道了吧,上述的这些食物都有很好的保健的作用和效果哦,比如说咖啡、酸奶草莓等,都不错。而且还可以有促进代谢止痛的效果,是不错的养生保健的食材,具有活血止痛的功效,赶紧试试吧。

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