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天然食材帮你保养肌肤天然食材美丽吃进肌肤里

发布时间:2019-11-22 14:48:04 阅读: 来源:灯盘厂家

养生之道网导读:美女们,那么是否还在寻找护肤的方法,而天然食材帮你保养肌肤就是一个很好的方法。那么,怎样用天然食材帮你保养肌肤呢、请看小编为你介绍:

一、绿茶

经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为其他茶类所不及。

二、黄瓜

黄瓜纤维丰富、娇嫩,食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用,黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效促进机体新陈代谢,促进血液循环,达到润肤美容。

三、大豆

大豆富含丰富的蛋白质,且是被公认为的优质蛋白质。女人多吃大豆,不仅可以养颜美容,更可以高效补钙。

四、大米

相传在古代,女子将米糠磨碎后,用袋子盛好放在水里浸泡,再拿这个水洗脸,当做美肤。现在有许多护肤产品都利用大米为原材料,可见大米的养颜技术很受赞许。

五、胡萝卜

胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

六、雪耳

雪耳又名银耳,白木耳。原是野生于石上的胶质菌,它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。冰糖味甘,性平,有补中益气,和胃润肺之功能。

小编推荐:不同颜色的蔬菜对于人体有不同的功效。红色蔬菜(如枸杞、西红柿、辣椒等)能够起到放置皮肤老化,预防癌症的功效;黄色橙色系列(如南瓜、红薯、土豆)有这抗氧化的功能,能够预防肌肤的干燥问题;白色蔬菜(如花椰菜、卷心菜、白萝卜等)能够让肌肤更快的消除疲劳;紫色蔬菜(如紫薯、紫苏、紫甘蓝等)则能够预防视力降低和高血压;黑色蔬菜(海带、海藻、黑芝麻等)能够让你抗老化之余还能变苗条哟;至于最常见的绿色蔬菜(菠菜、西兰花、豌豆等)能够减低胆固醇和解决便秘问题呢。

另外还有:

豆腐

豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用,运用在护肤方面,大豆异黄酮有益于活化肌肤,恢复其年轻态。

利用做菜剩下的豆腐来护肤,预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤,方法很简单,只要将豆腐揉搓成豆腐泥,均匀敷在面部,辅以轻柔按摩,15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜,坚持一个月,你就会发现肌肤变白嫩啦。

优酪乳

由于天然牛奶发酵而来的酸奶(优酪乳),含有乳酸成分,具有保湿以及更新角质的功能。

将优酪乳直接敷在肌肤上,或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎,与优酪乳均匀调和敷面,就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性,也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

此外,优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用,容易给胃部造成负

蜂蜜

蜂蜜中各种维生素、矿物质和氨基酸等人体所需要的营养成分。可是一款最具天然的滋养食物。无论是直接与水混合饮用还是涂抹在脸部皮肤上,都能够达到滋润肌肤的效果,还让肌肤立刻恢复Q弹嫩滑的感觉。

柠檬皮与柠檬汁

柠檬内可是含有大量的维生素C成分。极佳的美白肌肤的食物。可是能帮助肌肤细胞再生的效果。柠檬片皮具有去角质的功效,然而柠檬汁更是有美白肌肤的作用。与水调和涂抹在肌肤上或者饮用,为肌肤或者身体补充维生素C,防止黑色素的形成。

燕麦

燕麦含有燕麦蛋白,具有抗氧化的功效,还能延缓肌肤的衰老,增强肌肤活性。还具有去死皮的效果,让新生的角质能够更好的吸收营养成分,增加脸部皮肤的光泽,具有抗皱的效果。

苹果

苹果含有抗氧化的功效,内含的果酸成分又具有平滑肌肤的效果。还能达到收缩毛孔的作用。因此敛保湿二合一。打造零毛孔肌肤,多吃苹果,或者苹果DIY面膜。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

西红柿

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

以上就小编为你介绍的护肤天然食材。mm们,让天然食材帮你保养肌肤吧!

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