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养胃不是难事,常吃8种食物

发布时间:2022-07-07 08:19:36 阅读: 来源:灯盘厂家
养胃不是难事,常吃8种食物

养胃不是难事,常吃8种食物

胃病已经成为我们生活中很普遍的一种疾病了,胃病的形成原因有很多,不按时吃饭,过度节食减肥、细菌感染、吸烟、过度饮酒等都可引起胃病,胃病发作是非常难受的,以至于很多少东西都不敢乱吃,面对满目琳琅的水果也有忌讳。

胃病患者要以清淡的饮食为主,日常生活中可以多吃一些清淡的粥,有助于肠胃的调养,比如小米粥、山药粥、玉米粥等,但需注意的是尽量避免一些对肠胃刺激的粥,避免过咸的粥。

2、吃弱碱性的食物

弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子,南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。

3、多吃一些温和类的蔬菜

4、牛奶

起床之后可以喝一杯牛奶,喝牛奶对身体有很多好处,同时对养胃也有一定的帮助,但是也一定不要多喝,以免不好消化。除了牛奶之外,多喝热水对胃也很有好处。

5、红枣

常吃红枣有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。囫囵吞枣的典故也恰恰说明了吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃,泡水,熬粥等,红枣莲子粥,花生红枣粥等都具有养胃功效。

6、南瓜

胃病患者可以多吃南瓜,南瓜富含果胶以及维生素,果胶能够排出体内多余的毒素,能够起到解毒的作用。同时,南瓜可以保护胃部粘膜,有助于促进肠胃蠕动以及消化,并且还具有消除致癌物质的功效,因此十分适合胃部患者食用。

7、菠菜

胃病患者可以多吃菠菜,菠菜富含营养,可以有效地缓解胃病症状,但需注意的是要把菠菜煮得软一些,清淡一些,才有助于促进胃部消化。

8、山药

山药具有补脾养胃助消化的功效,也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药,山药南瓜粥,枣泥山药糕等。

温馨提示:胃病患者进食时,要尽量细嚼慢咽,避免食用容易刺激胃部的食物,多吃以上那些对于胃病有帮助作用的食物,少吃海鲜等生冷食物,保持健康的饮食以及积极的治疗才能使胃病尽快康复。

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