灯盘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灯盘厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

四个秘诀助老年人保持思维敏捷

发布时间:2022-07-06 07:17:33 阅读: 来源:灯盘厂家
四个秘诀助老年人保持思维敏捷 如何在老年仍然保持思维敏捷?美国加州大学学者进行的一项研究发现,要做一个“醒目”的老人有四个秘诀,其中有两个因素,在老年时还来得及改变。

研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究,超过一半的老人在研究期间认知能力随着年龄增长而下降,但也有30%的人认知能力保持不变甚至有所提高。

进一步的研究发现,以下的四个因素是造成差异的原因。

锻炼:每周至少一次中等至剧烈程度的运动,老年人保持认知能力水平的几率高30%。

教育:高中以上文化水平的老年人,保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。

不吸烟:非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。

社交活动:参加工作、担任志愿者或者和他人共同生活,能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。

(实习

如何预防绒毛色素结节性滑膜炎
服用降压片有否可能引起窦性心动过缓
先天性二尖瓣畸形是什么
有效治疗重度贫血的偏方