灯盘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灯盘厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

瘦腰瑜伽击退小肚腩

发布时间:2019-11-20 18:45:16 阅读: 来源:灯盘厂家

腰腹赘肉是众多女性们的心头大患,特别是坐下来的时候,非常清楚的看到腰间上那一圈圈的赘肉。跟着学做瘦腰瑜伽动作吧,帮你收紧腰围,紧实小腹。

半月式

减缓腰病、便秘、腹部脂肪积、气管炎、脊椎侧凸与畸形,脊关节僵硬。

双脚分立式

减缓糖尿病、甲状腺病、增进血糖平衡与肾脏的功能、加强腹侧、大腿、肩与臂的肌肉,减少腹部脂肪堆积。

树式

加强髋与膝关节活动幅度,减少腹部压力,对预防腰病与炎症都有帮助。

仰卧式

锻炼大腿后侧的韧带,减少腹部脂肪的产生,增强脊柱伸展度。

正坐

有助身体排出有害物质、缓解呼吸系统疾病,高血压与心脏病,加强腹肌、增加腹内脏的血液循环。

扭拧式

增加血液循环,加强脊椎与髋关节的柔韧性,加强消化吸收系统功能,减少腰腹部脂肪。

骆驼式

加强背与肩部肌肉,通过对脊椎的充分按压,刺激神经系统,增强颈部与腰部的柔韧性,减缓腰痛,帮助瘦腰。

北京定做医院工作服公司

北京围裙设计

北京定做帽子厂家

T恤设计公司

相关阅读