宝宝吃太多,容易积食,该怎么办?
宝宝吃太多,容易积食,该怎么办?
很快又要到过年的时间了,想必很多人的家里面都会囤上特别多好吃的,但是一不注意,家里的小孩就会吃太多,导致孩子容易积食、脾胃虚。
对此专家表示:据相关数据统计,冬季是孩子发生积食的高发季节,超过90%的孩子都会引发积食。
为什么冬季孩子会更加容易出现积食的情况呢?
1、脾胃虚弱
孩子尚小,所以身体的各个部位发育还未完全,脾胃也亦如此,加上冬季容易更加容易导致人体的脾胃衰弱,所以如果不能很好的应对天气变化的话,就很容易伤害到孩子脆弱的脾胃,从而更加容易引发积食。
2、饮食油腻
过年过节了,所以聚会聚餐比较多,家长都会带着孩子去到处吃,加上父母觉得冬季一定要多吃,春季才能长高快,所以在聚餐或者家庭聚会上,都不会限制孩子的饮食,导致孩子摄入的食物都比较高热量、高油腻,这样就更加容易造成孩子肠胃的不适,从而形成积食。
3、天气寒冷
受冬天天气寒冷的影响,冬天的活动量相比其他季节要少很多,因此孩子摄入食物之后,食物消化比较差,加上极少运动,就会有大量食物在肠胃中堆积,从而渐渐形成积食。
如何判断孩子积食了呢?一旦宝宝出现以下症状,就有可能是积食的症状,家长一定要格外引起重视!
孩子积食的症状,常见如下:
①孩子在睡眠过程中,总是不安分,翻来覆去的,有时候还会咬牙,咯咯响;
②孩子胃口大开,但是会突然不想吃饭,总是吃两口就肚子胀气,或者是肚子不舒服;
③孩子的鼻子两侧出现有发青的情况;
④查看孩子的舌苔有白白或者发黄的物质,而且从口出呼出的气体中,有一股难闻的酸臭味道。
那么,发现宝宝积食应该怎么办呢?不少宝爸宝妈对此也是深感头疼,想要改善宝宝积食问题,可以从这三个方面做起。
1.通过饮食调节
饮食是导致积食的重要因素,因此想要缓解积食的症状,饮食一定要调整过来。
一日三餐一定要饮食清淡,多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉,可以适当吃些易消化的米粥、面食等,不吃油炸、膨化食品,可以多把肉类食物改成鱼虾会比较合适。
另外吃饭的时候不易给吃过饱,如果孩子吃饱了,不要强行再喂饭,以免增加孩子肠胃负担,建议吃饭为七八分饱为宜。
无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄得不好会形成积食、腹泻等情况。
2.通过运动缓解积食
想要缓解积食,运动是少不了的。适当的运动可以促进肠胃蠕动,有助于消化。过年吃多了,不妨带孩子多到户外活动一下,既有利于健康,又能促进亲子感情!
户外运动的时候,可以选择一个好的天气出行,活动时间以一小时以上为宜。另外平时吃饱饭之后,不要让他坐着或者是睡着,最好是带着出去散散步,这样有助于孩子肠胃消化。
3.通过按摩缓解
孩子积食,可以通过身体上的一些穴位按摩缓解积食。
●捏脊法
手捏拿宝宝背部脊中线的推拿方法。
●摩腹法
用手在宝宝腹部肚脐周围进行顺时针揉按。
●揉捏四缝穴
宝宝手指的四个指缝处,进行揉按来改善食积。
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